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노동법 스스로 지키기 어려우신가요? 전문가 도움받아 해결하세요!

노동법은 근로자와 사업주 모두에게 매우 중요한 법률입니다. 하지만 조항이 많고 복잡하여 정확히 이해하고 적용하기 어려운 경우도 많습니다. 이럴 때는 혼자 고민하지 말고, 전문가의 도움을 받는 것이 현명한 선택입니다.  📌 노동법 준수, 왜 중요할까요?근로자의 권리 보호사업주의 법적 리스크 예방공정하고 안전한 근무 환경 조성노동법을 위반할 경우 과태료나 형사처벌 등 불이익이 발생할 수 있으므로 정확한 이해와 적용이 필요합니다.  👨‍⚖️ 고용노동부의 지원 서비스 안내근로조건 자율개선 지원사업지원 대상: 소규모 사업장 등 노동법 상담이 필요한 사업체지원 내용:전문 노무사의 1:1 컨설팅근로계약서, 임금대장 작성 지도노동법 위반 사항 진단 및 개선 방법 제시신청 방법: 고용노동부 노동포털에서 온라인 신청 ..

상큼한 맛으로 사랑받는 키위 드레싱! 샐러드부터 해산물 요리까지 다양하게 활용할 수 있는 이 드레싱은 맛뿐 아니라 건강에도 좋은 선택입니다. 이번 포스팅에서는 키위드레싱의 칼로리 정보와 영양성분, 그리고 추천할 만한 키위 드레싱 BEST 8을 소개합니다.  🥝 키위드레싱 칼로리 & 영양 성분칼로리: 보통 100g당 70~110kcal저칼로리 제품: 오뚜기 논오일 키위 드레싱 – 100g당 32kcal영양 특징: 탄수화물과 지방 비중이 높고, 단백질 함량은 낮은 편※ 제품별로 차이가 있으므로, 구매 전 라벨 확인은 필수입니다!  🏆 키위드레싱 추천 Best 81. 오뚜기 논오일 키위 드레싱칼로리: 100g당 32kcal특징: 지방 0g, 기름 없는 상큼한 드레싱2. 풀무원 키위 저지방 드레싱칼로리: 2..

다이어트를 할 때 가장 힘든 것 중 하나는 바로 빵을 끊는 일입니다. 하지만 걱정 마세요! 칼로리가 낮고 포만감도 챙길 수 있는 다이어트용 빵이 존재합니다. 오늘은 빵을 사랑하는 ‘빵순이’들을 위해 다이어트에 도움이 되는 빵 종류를 소개합니다.  🍞 다이어트에 적합한 칼로리 낮은 빵 추천1. 통밀빵칼로리: 100g당 약 270kcal특징: 정제되지 않은 통밀로 만들어져 식이섬유가 풍부하며 혈당을 천천히 올립니다.2. 호밀빵칼로리: 100g당 약 250kcal특징: 진한 풍미와 높은 포만감을 자랑하며, 소화가 천천히 됩니다.3. 저탄수화물 빵 (아몬드가루/코코넛가루 등)칼로리: 100g당 약 235kcal특징: 탄수화물 함량이 적고 단백질이 풍부해 저탄고지 식단에 제격입니다.  ⚠ 다이어트에 적합하지 않..

한국인의 소울푸드, 국물 요리 중에서도 많은 사랑을 받는 메뉴는 바로 뼈해장국과 감자탕입니다. 얼핏 보면 비슷해 보이지만, 실제로는 차이점이 분명한 두 음식! 오늘은 뼈해장국과 감자탕의 차이를 정리하고, 칼로리는 얼마나 되는지도 함께 알아보겠습니다.  뼈해장국 vs 감자탕, 뭐가 다를까?1. 기원과 이름의 유래뼈해장국: 숙취 해소용으로 먹는 해장국에 돼지 등뼈가 들어가면서 생긴 메뉴. 1인분 단위로 제공되는 것이 일반적입니다.감자탕: 감자는 고구마 감자가 아닌 돼지 척수(감자)에서 유래되었다는 설이 있으며, 현재는 실제 감자도 함께 들어갑니다. 보통은 2인 이상이 함께 먹는 탕 요리로 제공됩니다.2. 구성과 제공 방식뼈해장국: 등뼈 + 우거지 + 당면 + 무 등을 넣고 끓인 국물. 뚝배기에 1인분씩 제공..

잡채밥은 한국인들에게 친숙한 중식 요리로, 부드러운 밥 위에 풍미 가득한 잡채를 얹어 즐기는 별미입니다. 이번 포스팅에서는 잡채밥의 칼로리 정보와 함께, 집에서 손쉽게 따라 할 수 있는 중국집 스타일 잡채덮밥 레시피를 소개하겠습니다.  잡채밥의 칼로리 정보1인분(약 230g): 약 328kcal100g당: 약 150kcal이는 밥, 당면, 각종 채소, 고기, 그리고 조리 시 사용되는 기름의 함량에 따라 변동될 수 있습니다. 특히 기름의 사용량이 칼로리에 큰 영향을 미치므로, 조리 시 주의가 필요합니다.  중국집 잡채덮밥 레시피재료 (2인분 기준)밥: 2공기 (약 400g)당면: 100g돼지고기(또는 소고기): 150g양파: 1개당근: 1/2개피망: 1개버섯(목이버섯 등): 한 줌대파: 1대마늘: 2쪽식용..

달콤한 고구마와 고소한 치즈가 만나 탄생한 피자스쿨 고구마피자! 저렴한 가격과 꾸준한 인기로 학생과 직장인들에게 큰 사랑을 받고 있는 메뉴입니다. 이번 글에서는 고구마피자의 가격, 칼로리, 토핑 구성까지 한눈에 확인해보세요.  🍕 고구마피자 구성은?피자스쿨 고구마피자는 고구마무스와 모짜렐라 치즈가 메인으로 들어간 피자로, 부드러운 고구마의 달콤함과 쫄깃한 치즈의 조화가 매력적입니다.달콤한 고구마 무스 토핑쫄깃한 모짜렐라 치즈부드러운 도우 (기본)  💰 고구마피자 가격은?기본 가격: 10,900원 (단일 사이즈)아래는 토핑이나 도우 업그레이드 시 추가 요금입니다:치즈크러스트: +3,000원치즈바이트: +4,000원치즈바이트＋고구마무스: +5,000원고구마무스 추가: +1,000원  📊 고구마피자 칼로..