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상큼한 맛으로 사랑받는 키위 드레싱! 샐러드부터 해산물 요리까지 다양하게 활용할 수 있는 이 드레싱은 맛뿐 아니라 건강에도 좋은 선택입니다. 이번 포스팅에서는 키위드레싱의 칼로리 정보와 영양성분, 그리고 추천할 만한 키위 드레싱 BEST 8을 소개합니다.  🥝 키위드레싱 칼로리 & 영양 성분칼로리: 보통 100g당 70~110kcal저칼로리 제품: 오뚜기 논오일 키위 드레싱 – 100g당 32kcal영양 특징: 탄수화물과 지방 비중이 높고, 단백질 함량은 낮은 편※ 제품별로 차이가 있으므로, 구매 전 라벨 확인은 필수입니다!  🏆 키위드레싱 추천 Best 81. 오뚜기 논오일 키위 드레싱칼로리: 100g당 32kcal특징: 지방 0g, 기름 없는 상큼한 드레싱2. 풀무원 키위 저지방 드레싱칼로리: 2..

다이어트를 할 때 가장 힘든 것 중 하나는 바로 빵을 끊는 일입니다. 하지만 걱정 마세요! 칼로리가 낮고 포만감도 챙길 수 있는 다이어트용 빵이 존재합니다. 오늘은 빵을 사랑하는 ‘빵순이’들을 위해 다이어트에 도움이 되는 빵 종류를 소개합니다.  🍞 다이어트에 적합한 칼로리 낮은 빵 추천1. 통밀빵칼로리: 100g당 약 270kcal특징: 정제되지 않은 통밀로 만들어져 식이섬유가 풍부하며 혈당을 천천히 올립니다.2. 호밀빵칼로리: 100g당 약 250kcal특징: 진한 풍미와 높은 포만감을 자랑하며, 소화가 천천히 됩니다.3. 저탄수화물 빵 (아몬드가루/코코넛가루 등)칼로리: 100g당 약 235kcal특징: 탄수화물 함량이 적고 단백질이 풍부해 저탄고지 식단에 제격입니다.  ⚠ 다이어트에 적합하지 않..

한국인의 소울푸드, 국물 요리 중에서도 많은 사랑을 받는 메뉴는 바로 뼈해장국과 감자탕입니다. 얼핏 보면 비슷해 보이지만, 실제로는 차이점이 분명한 두 음식! 오늘은 뼈해장국과 감자탕의 차이를 정리하고, 칼로리는 얼마나 되는지도 함께 알아보겠습니다.  뼈해장국 vs 감자탕, 뭐가 다를까?1. 기원과 이름의 유래뼈해장국: 숙취 해소용으로 먹는 해장국에 돼지 등뼈가 들어가면서 생긴 메뉴. 1인분 단위로 제공되는 것이 일반적입니다.감자탕: 감자는 고구마 감자가 아닌 돼지 척수(감자)에서 유래되었다는 설이 있으며, 현재는 실제 감자도 함께 들어갑니다. 보통은 2인 이상이 함께 먹는 탕 요리로 제공됩니다.2. 구성과 제공 방식뼈해장국: 등뼈 + 우거지 + 당면 + 무 등을 넣고 끓인 국물. 뚝배기에 1인분씩 제공..

잡채밥은 한국인들에게 친숙한 중식 요리로, 부드러운 밥 위에 풍미 가득한 잡채를 얹어 즐기는 별미입니다. 이번 포스팅에서는 잡채밥의 칼로리 정보와 함께, 집에서 손쉽게 따라 할 수 있는 중국집 스타일 잡채덮밥 레시피를 소개하겠습니다.  잡채밥의 칼로리 정보1인분(약 230g): 약 328kcal100g당: 약 150kcal이는 밥, 당면, 각종 채소, 고기, 그리고 조리 시 사용되는 기름의 함량에 따라 변동될 수 있습니다. 특히 기름의 사용량이 칼로리에 큰 영향을 미치므로, 조리 시 주의가 필요합니다.  중국집 잡채덮밥 레시피재료 (2인분 기준)밥: 2공기 (약 400g)당면: 100g돼지고기(또는 소고기): 150g양파: 1개당근: 1/2개피망: 1개버섯(목이버섯 등): 한 줌대파: 1대마늘: 2쪽식용..

달콤한 고구마와 고소한 치즈가 만나 탄생한 피자스쿨 고구마피자! 저렴한 가격과 꾸준한 인기로 학생과 직장인들에게 큰 사랑을 받고 있는 메뉴입니다. 이번 글에서는 고구마피자의 가격, 칼로리, 토핑 구성까지 한눈에 확인해보세요.  🍕 고구마피자 구성은?피자스쿨 고구마피자는 고구마무스와 모짜렐라 치즈가 메인으로 들어간 피자로, 부드러운 고구마의 달콤함과 쫄깃한 치즈의 조화가 매력적입니다.달콤한 고구마 무스 토핑쫄깃한 모짜렐라 치즈부드러운 도우 (기본)  💰 고구마피자 가격은?기본 가격: 10,900원 (단일 사이즈)아래는 토핑이나 도우 업그레이드 시 추가 요금입니다:치즈크러스트: +3,000원치즈바이트: +4,000원치즈바이트＋고구마무스: +5,000원고구마무스 추가: +1,000원  📊 고구마피자 칼로..

전세 계약은 수천만 원에서 억 단위의 금액이 오가는 중요한 거래입니다. 자칫 잘못 계약하면 전세 사기나 보증금 미반환 등의 피해를 입을 수 있으므로, 사전에 반드시 세 가지 핵심 항목을 체크해야 합니다.  1. 등기부등본 확인등기부등본은 해당 부동산의 법적 권리 관계를 확인할 수 있는 공식 문서입니다. 인터넷등기소(www.iros.go.kr)에서 발급할 수 있으며, 계약 전 반드시 열람해야 합니다.소유자 정보 확인 – 계약 상대방이 실제 소유자인지 확인근저당권·가압류·압류 여부 확인 – 보증금보다 선순위 채권이 많으면 위험전입신고·확정일자 등록 전 선순위 권리 체크 2. 건축물대장 확인건축물대장을 통해 해당 건물이 무허가 건축물인지, 불법 증축된 곳은 아닌지 확인할 수 있습니다. 정부24(www.gov...